Avainsana-arkistot: hyvinvointi

Mitä on? Aloin pohtia mitä hyvinvointi oikeastaan on, sillä sen merkitys meille kaikille on kovin erilainen. Voiko silloin hyvin, kun ei ole sairaana? Mitä sairaana oleminen on? Esimerkiksi migreeni, flunssa, syöpä tekevät meidät sairaaksi, voimattomaksi. Erilaiset tunteet kuten pelko, suru, pettymys tekevät meidät voimattomaksi ja sitä kautta mahdollisesti sairaaksi. Onko hyvinvointi edes sairauden vastakohta? Voisiko hyvinvointi kaikessa yksinkertaisuudessaan olla kehon ja mielen tasapainotila? Mielen ja kehon myönteiset ajatukset ja tunteet, terveellinen ravinto, liikkuva keho ja laadukas lepo. Miten tuollaisen tasapainon voi edes kukaan saavuttaa? Kun yksi osa-alue on kunnossa toinen voi olla alavireessä. Jokaisella meistä on jokin asia aina hyvin ja jokin menee huonommin. On asioita, joihin emme voi vaikuttaa, esimerkiksi sää ja asioita, joihin voimme vaikuttaa omilla valinnoillamme, esimerkiksi ravinto ja liikunta. Kun tuntuu siltä, että alavireisyys on ajatuksissa ja tunteissa, teemme usein huonompia valintoja itsemme suhteen, kuten syömme jotain, joka antaa lohtua muttei ravitse kehoa tai liikunnan sijaan…

Lue Lisää

1/1