Hyvinvointivalmennus tulee avuksi silloin, kun on kuullut saman neuvon liian usein, esimerkiksi, syö vähemmän ja treenaa enemmän, haluaa aidosti tehdä elämänmuutoksen, mutta ei tiedä mistä tai miten on paras aloittaa.
Erilaisia neuvoja oman hyvinvoinnin parantamiseen on saatavilla joka päivä, monesta eri näkökulmasta, mutta miten ne sopivat itselle ja omaan elämäntilanteeseen, voi tehdä neuvojen valinnan tai niiden toteuttamisen vaikeaksi. Hyvinvointivalmentaja on henkilö, joka ohjaa henkilökohtaisesti ja luottamuksellisesti kohti omaa tavoitetta.
Mihin tahansa elämänmuutokseen kuuluu erilaisia ajatuksia ja tunteita, kuten miten selviää tai onnistuu. Hyvinvointivalmentaja auttaa kirkastamaan ajatuksia, jotta elämänmuutos on hallittavissa.
Millaisia valintoja sinä teet päivittäin?
Hyvinvointi on fyysisen, henkisen ja sosiaalisen ulottuvuuden keskinäinen sekä monipuolinen suhde. Hyvinvointi ei siis ole pelkkä fyysiseen terveyteemme liittyvä asia, vaan usean eri asian välinen suhde eli mitä valintoja tekee.
Teemme päivittäin hyvinvointiamme koskevia valintoja liittyen
- keholliseen elinvoimaisuuteen – ravinto & liikunta
- innostuvaan mieleen – luovuus
- sosiaalisen yhteyden tuomaan tyydytykseen – ihmissuhteet
- onnistumisen tunteeseen – motivaatio
- henkilökohtaisten toiveiden toteutumiseen – tyytyväisyys
Mihin hyvinvointivalmentajaa tarvitaan?
Elämäntavat määritellään usein osana hyvinvointiamme, joihin kuuluu, miten ajattelemme ja tunnemme, syömme, liikumme, lepäämme, hoidamme omaa taloutta ja ihmissuhteita. Jokaisen elämässä on runsaasti hyvinvointiamme rikastuttavia tai huonontavia asioita.
Elämämme tasapaino saattaa joskus mennä jossain osa-alueella sekaisin ja silloin ajatukset sekä tunteet voivat alkaa kiertämään kehää. Näin voi käydä jopa ennen kuin on edes ehtinyt tapahtua mitään ja sitten miettii, että mitä kaikkea tulee tapahtumaan. Ikään kuin määrittää tulevaisuuden asioille, joita ei ole edes tapahtunut. Hyvinvointivalmentajalla on erilaisia mielen työkaluja käytössään, jotta jumitilanne saadaan ratkaistua tai tavoitteeseen pääseminen onnistuu. Hyvä valmentaja on muutosprosessin ohjaajana, joka tukee ja kuljettaa valmennettavaa oikeaan suuntaan.
Tärkeintä kuitenkin on se, että sinä tiedät, millaista ohjausta kaipaat elämääsi. Joskus haluamme muuttaa elämäntapamme kertaheitolla, mutta se tuo liian suuren kuorman. Olemme tottuneet tekemään päivittäisiä asioita tietyllä tavalla ja kaiken muuttaminen kerralla uuvuttaa. Voi aloittaa tekemällä pienempiä muutostoimenpiteitä useilla eri osa-alueilla, mutta kaikki riippuu omasta kapasiteetista, elämäntilanteesta ja myös siitä millaista tukea muutokseen saa lähiympäristöstä.
Olenko sinulle sopivin hyvinvointivalmentaja?
Valmennusfilosofiaani kuuluu hyvä yhteys muiden kanssa. Kun haluat valmennusta mielelle tai keholle tai molemmille, valmennan sinua luottamuksella kohti sinun omia sekä yhdessä mietittyjä tavoitteita. Minulla on kyky asettua toisen asemaan, sillä olen elämäni polulla kohdannut ja kokenut monia elämääni ravisuttaneita asioita. Nämä elämänmuutokset ovat muovanneet minusta johdonmukaisen, empaattisen ja määrätietoisen. Olen 100 % läsnä.
Kun haluat valmentajan, jolla on aito halu viedä sinua kohti parempaa versiota itsestäsi, ota rohkeasti yhteyttä.